Yoga nidra Swami Satyananda Saraswati traduit de l'anglais par Micheline Flak

Résumé

Le livre de Yoga Nidra est le fleuron de la Bihar School, la grande école de yoga fondée par l'auteur, Swami Satyananda, en 1963. La technique de Yoga Nidra a été mise au point par lui sur la base de la pratique traditionnelle tantrique, nommée nyasa. Dans cet ouvrage, on trouve la théorie du yoga nidra exposée en termes à la fois yogiques et scientifiques, assortie de transcriptions de séances. Yoga Nidra offre des applications variées utilisées pour la relaxation profonde. C'est l'antidote remarquable du stress et d'autres troubles psychosomatiques. Des applications dans le domaine de l'éducation sont décrits. Yoga Nidra harmonise le potentiel inconscient et favorise l'éveil intérieur. On peut le considérer comme une profonde technique de méditation. Une section portant sur la recherche médicale est incluse. Cette méthode systématique est à même d'induire une relaxation complète physique, émotionnelle et mentale et elle convient à tous.