La Colère : transformer son énergie en sagesse Nhât́ Hạnh

Résumé

Il y a de cela vingt-cinq siècles, le Bouddha découvrit que trois états sont à l origine de notre malheur : l ignorance, l avidité et la colère. Les premières ont toutes des effets néfastes, mais un simple instant de colère peut à lui seul réduire à néant des années d évolution spirituelle et nuire gravement à notre santé. Pourtant, il est possible de la dominer.  C est ce que Thich Nhat Hanh propose ici, en nous livrant des clés pour redonner vie à ces parties de nous-mêmes dévastées par la colère : il la compare à un bébé qui pleure et qu il nous faut consoler et bercer, en lui parlant doucement et en cherchant à découvrir l origine de sa souffrance.    Émaillé d anecdotes et d exercices, ce livre examine avec sagesse et compassion les moyens de favoriser l harmonie et la guérison dans tous les aspects de notre vie.