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Médecin, psychothérapeute, Russ HARRIS a aidé des milliers de personnes à maîtriser leurs peurs et à acquérir une véritable confiance en soi, grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à intensifier anxiété et dépression....(Lire la suite)

Qu'est-ce vraiment que le bonheur ? La joie ? Le plaisir ? La sécurité ? La santé ? La richesse ? Tout cela à la fois ? Il importe à chacun de trouver sa définition personnelle. Loin d'avoir la prétention de fixer les règles du bonheur individuel, ce livre vise à ouvrir les coeurs à ce qui en constitue les préalables : créer des liens avec les autres, accorder la priorité à l'instant, ne pas cour...(Lire la suite)

Et si le bonheur était au creux de nos mains ? Aujourd’hui, en combinant psychologie, sociologie et technologies numériques, il devient si facile de changer nos comportements et de concrétiser nos rêves : positiver, aimer, se relaxer, mincir, faire du sport, élever sereinement nos enfants, bien vivre au travail… Qu’est-ce qui marche, et pourquoi ? Après avoir analysé des centaines d’études scient...(Lire la suite)

Se dépasser, faire toujours mieux, être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute et condamnés à la frustration permanente. Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une inaccessible perfection. Et nous offre pour cela de nombre...(Lire la suite)

Comment naît le goût du bonheur ? Jean Vanier, fondateur des communautés de l'Arche à travers le monde, connu pour son engagement aux côtés des plus faibles, donne un sens particulier à cette question qui façonne nos existences. Il partage ici la sagesse d'Aristote qui l'a nourri très jeune. Plutôt que de nous demander « Que devons-nous faire pour être heureux ? », nous sommes invités à suivre le...(Lire la suite)

Quand tout semble aller bien, peut-on aspirer à quelque chose de plus ? En 1998, Martin Seligman crée la psychologie positive, une discipline qui pour la première fois prend le bonheur comme sujet d'étude. Il livre ici le fruit d'années de recherches. Et si le bonheur, au sens de satisfaction des désirs, n'était pas suffisant ? Et si pour nous épanouir véritablement nous avions besoin de sens, d'...(Lire la suite)

L'argent ne fait pas le bonheur ! Il n'y a là rien de nouveau. Sauf lorsque c'est un économiste britannique, conseiller de Tony Blair, qui l'affirme. Sir Richard Layard analyse avec profondeur et brio le grand paradoxe des sociétés occidentales : plus riches que jamais, elles sont, selon les indicateurs les plus fiables, de moins en moins heureuses. Pourquoi ? Pouvons-nous encore nous en sortir ?...(Lire la suite)

Ce livre répond à la quête de sens, d'espoir, de libération à laquelle chacun de nous aspire. Il prône les valeurs, les vertus et les vérités délivrées par le bouddhisme de Nichiren Daishonin et nécessaires pour atteindre le bonheur. David Hare n'oblige pas à croire en un dieu, une entité, un gourou, mais en nous. Par ce texte simple, clair et pédagogique, il nous enseigne que nous sommes respons...(Lire la suite)

Aimer ce qui est présente une démarche étonnamment simple et pourtant d'une incroyable efficacité pour se libérer du stress et mieux vivre sa vie. "Ce n'est pas la réalité qui nous fait souffrir, nous dit Byron Katie, mais nos pensées sur la réalité." Le Travail de Byron Katie, fondé sur quatre questions simples et profondes à la fois, permet à chacun de se libérer des illusions et des limites du...(Lire la suite)