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Nous sommes conditionnés depuis l'enfance pour produire des "images intérieures" : des souvenirs d'images, de sons, d'odeurs, de contact... Ce sont toutes les informations que nous enregistrons et qui parfois, négatives, nous empoisonnent. Pour les comprendre et les transformer en "images de guérison" , il faut faire appel à notre guide intérieur, notre Inconscient, prêt à nous conseiller, nous a...(Lire la suite)

Découvrir nos secrets intérieurs par la relaxation profonde Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l Inde issues de l hindouisme, du bouddhisme et du tantrisme. Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin d'investiguer consciemment les états de veille, de rêves et de sommeil pro...(Lire la suite)

Le livre de Yoga Nidra est le fleuron de la Bihar School, la grande école de yoga fondée par l'auteur, Swami Satyananda, en 1963. La technique de Yoga Nidra a été mise au point par lui sur la base de la pratique traditionnelle tantrique, nommée nyasa. Dans cet ouvrage, on trouve la théorie du yoga nidra exposée en termes à la fois yogiques et scientifiques, assortie de transcriptions de séances. ...(Lire la suite)

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à être davantage en contact avec nos perceptions sensorielles. Dans ce livre et ce CD de méditations guidé...(Lire la suite)

Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Se détendre est le dernier volume de la série, après Manger, S'ass...(Lire la suite)

Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoin des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 12...(Lire la suite)